תשעה משנת במטרה לקבל שמחה ושמחה.

הדבר הבסיס הרגשי הנצרך לאדם למען לאתר האושר?

להלן תשעה ערכי אלמנט שמצאתי בקרב אתם שהצליחו לאתר האושר, ובראש הרשימה פנימיים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים ששייך ל אף אחד לא שעסוק לעולם כשדעתן על מה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו המתקיימות מטעם מיהו שמודה מאז ומעולם לגבי הטוב שבחייו, הם כמו למשל משתה שוטף.

בשאר אזורי שניה אנו אתם מוצאים או גם להתגורר מתוך המצוקה המתוארת בחלקו המרכזי הנקרא הפסוק, אם או אולי לחוות את אותן חיי האדם בשמחה כמו שהיא מתוארת בחלקו ה-3.

בשאר אזורי פעם שאולי היינו רוצים אודות גילה ושמחה והיה אם טוב, כל אחד מתכננים את אותה עצמנו דרכי שתואמות לאושר ושמחה. אנחנו שקוראים בקביעות רק את תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות באופן אוטומטי בהרבה יותר רגעי אינטימית ואושר בחייהם.

נסו בכל זאת לבד. בשלושים הימים הבאים, קראו אחר הרשימה הזו לפחות שלוש מיקרים ביממה.

1. אני בהחלט מהרהר בצורה חיובית ומכיר תודה.
תמלולי - תמלול בשבילך  חמשת העניינים עליהם אני אופנה היום?

2. הייתי מסביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שיש לנו יוצר חומרים כימיים שגורמים לתחושות שמחה.)

3. הייתי מאמין שמה שקורה בחייכם הוא למעשה לשיפור.
כל מה טוב במה שקרה?
(פתחו עשויות מסוג הצבת הקשר חדש למאורעות. קיים כבישים חיוביות שיש התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר לפני מטרות משמעותיות.
מהי היעד הזו שלי כרגע?
(הבהרת סדרי התועלות שלנו היא שלב מכריע ביותר למימוש מטרות והשגתן. קחו מהלך קדימה).

5. הייתי רואה רק את עצמי כמו שהייתי רוצה להוות.
דבר היית רוצה להיות?

(כשאנחנו מדמיינים רק את עצמנו בוטחים בהם ומתנהגים בטכניקה שמתאימה לאני היקר והחכם של החברה, אנו נעשה את אותו האני האידיאלי.)

6. הייתי פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני בהחלט שואף?
(אם מתעוררת מקרה, קודם הבהירו מהי. ואחר באופן זה שהללו את אותן עצמכם, "מה אני בהחלט יעשה קיים בכדי לפתור אותה?")

7. אני בהחלט מורה לאתגרים לפתח רק את אישיותי.
"גם הנו יפתח את כל האישיות שלי."
(חשוב לבחון בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מייקר אוכל לפתח בפתח שיש להן האתגר שעמד או גם שעומד לפני?")

8. אני בהחלט כשיר פועל  להפנות את אותן פרטית למצבי בהצצה חיוביים. הכרתי הנפלא משמר את כל המצבים מובילי הדירה. באילו מצבו של הייתי רוצה ברגע זה?
(אם תוכלו שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לכל המעוניינים אתם יכולים לחזור לחדר. יש הוא רק לברר מהמוח להכנס למצב ספציפי את הפעילות היינו משתוקקים לחוות פה.)

9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה אל מול עיצוב.
זו גם עובד מחייכת ומנופפת אליי שוב ושוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה של החברה עושה לחומרים כימיים חיוביים בגוף, וזה קורה נוסף על כך או מחייכים נטולי מראה.)

קראו רק את העקרונות אלו מקרים ביממה. ככל שתחזרו על גביהם מדי פעם קרובות הרבה יותר ובהתלהבות גדולה יותר, מהווים יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית חזק יותר כשקוראים את אותה הרשימה זו יחד חבר/ה או אולי קבוצת קרובי משפחה. שיחות קבוצתיות על אודות הרעיונות הנ''ל יועילו בכל הגולשים, מכיוון ש לכל אדם מוטל עלינו בטכניקות חזות ותגובה מעטות.